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15 alimentos de verano que saben mejor cuando se comen afuera

15 alimentos de verano que saben mejor cuando se comen afuera


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Dependiendo de dónde viva, el clima cálido solo dura unos meses. Ya sea que prefiera fiestas en la playa, barbacoas en el patio trasero o picnics en el parque, aproveche al máximo los días largos y calurosos con una cena al aire libre sabrosa (y a menudo deliciosamente desordenada).

Haga clic aquí para ver 15 alimentos de verano que simplemente saben mejor cuando se comen afuera (presentación de diapositivas)

El verano está lleno de picnics y barbacoas al aire libre, lo que lo convierte en la elección perfecta para el SWAT (Sharing With A Theme) de esta semana.

Ponemos a prueba la Red de contenido culinario para crear algunos platos excelentes para comer al aire libre, y estos son algunos de los aspectos más destacados:

Rebecca Winkler de A Calculated Whisk nos trae un helado brillante y refrescante elaborado con algunos ingredientes poco comunes: té verde matcha y aguacates.

Dan Zehr de Platter Talk sirve una refrescante salsa de pepino con calabacín en rodajas finas en lugar de chips de tortilla para un bocadillo saludable del que no te arrepentirás.

El ganador de esta semana proviene de Marjory Pilley en La cena mamá, quien nos trae una cena al aire libre a mitad de semana usando una olla de cocción lenta para carne de cerdo desmenuzada en un salsa de moras ridículamente buena.

Todas las recetas presentadas se pueden preparar en casa por aproximadamente $ 20 o menos, excluyendo el costo de pequeñas cantidades de ingredientes básicos como mantequilla, aceite, harina, azúcar, sal, pimienta y otras hierbas y especias secas.

Joe descuidado

Cuele verduras extra como zanahorias, apio y pimientos morrones a Joes descuidado e incorpore más nutrición en este clásico sándwich americano que encantará a toda la familia.

Tacos de bistec a la parrilla

Si ya está al aire libre y asa algunos bistecs, ¿por qué no cortarlos en rodajas y cómelos en una tortilla con muchas coberturas frescas y deliciosas? El repollo rallado y los rábanos en rodajas finas aportan un crujido increíble a los tacos de cáscara blanda, y las cebollas rojas encurtidas y un chorrito de jugo de limón fresco añaden un sabor agrio y brillante a la carne.


20 recetas fáciles para la cena de verano

Cuando el clima se calienta, es natural querer pasar menos tiempo en la cocina. Así que eche un vistazo a estas sencillas recetas de cenas de verano, ya sea que esté comiendo en el patio trasero, haciendo un picnic en el césped o simplemente reuniéndose alrededor de la mesa del comedor. Diseñadas para mantenerte fresco, estas recetas de cenas de verano rápidas y fáciles que se basan principalmente en los alimentos básicos de la despensa te darán más tiempo para disfrutar de los días de descanso y aprovechar al máximo la temporada y todo lo que el verano tiene para ofrecer. Las recetas con listas de ingredientes breves y muy poca preparación aseguran que la cena esté lista en 45 minutos o menos.


Nuestras mejores recetas para cenar al aire libre

Descubra sencillos trozos de picnic, impresionantes platos para compartir e ideas fáciles para cenar al aire libre con nuestras recetas de verano favoritas para comer al aire libre.

Saque la manta de picnic, tome las sillas de jardín y organice un banquete al aire libre con la familia en el jardín. No es necesario ir muy lejos para disfrutar del sol y algunas delicias veraniegas que te harán agua la boca. Disfrute de todas sus recetas de picnic favoritas y llene su plato de color y sabores de temporada con nuestras mejores recetas de verano.

Involucra a toda la familia en la preparación de platos clásicos que agradan a la multitud y queda atrapado en montones de rollos de salchicha escamosa, quiches de picnic con queso o un trozo de empanada de lágrimas y acciones.

Ensaladas y bocadillos coloridos para una multitud

Sirva huevos escoceses dorados con una capa secreta de tocino para una dosis adicional de placer, o mini rollos de salchicha con hojaldre crujiente. Atienda a diferentes gustos con nuestros sencillos rollos de salchicha vegetariana y nuestros deliciosos rollos de salchicha veganos llenos de sabores umami.

Fácil de compartir en la red

Apile las empanadas, las losas de nuestro pastel de picnic de arcoíris de verduras y las rebanadas de nuestra tarta de rosas de verduras y pesto de verano para una variedad realmente impresionante.

No sería un picnic sin los tradicionales sarnies rellenos de pollo de coronación o los de un simple labrador. Pruebe nuestras 10 ideas fáciles para rellenar sándwiches y rellenos creativos para sándwiches para niños.

¿Quieres una versión más moderna? Pruebe nuestras deliciosas recetas de lágrimas y compartir, desde bolas de masa de ajo con queso hasta panecillos rellenos de delicatessen. Haga su focaccia esponjosa o una fabulosa fougasse y agregue su propio estilo personal con nuestras 10 recetas de pan con mejor sabor.

Bebidas sencillas de verano

Para los adultos, prepare un lote de nuestro ponche alcohólico de verano, con sabores de flor de saúco y un toque de hierbas frescas. Mantén el estilo clásico con una jarra tradicional de Pimm's o refréscate con una de nuestras fabulosas recetas de cócteles helados. Todo lo que necesita es una licuadora, su base de bebida favorita y adiciones afrutadas para que un granizado adulto pueda beber a sorbos.

Echa un vistazo a nuestra colección de bebidas de verano para obtener más refrescos, cócteles fáciles y maravillosos cócteles sin alcohol.

Compartiendo postres

Examine nuestras mejores recetas de horneados en bandeja para obtener pasteles, brownies, pudines y rebanadas dulces sin complicaciones. Asalta los armarios y crea nuestro crujiente camino rocoso tropical, relleno de frutos secos, galletas y sabrosos trozos de chocolate. Convierta una delicia tradicional en rebanadas para compartir con nuestro horneado en bandeja de macarrones con coco y mermelada, que solo requiere un puñado de ingredientes cotidianos. Nadie pudo resistirse a una losa de nuestras barras de streusel de fresa y canela, con una cucharada de crema o helado de vainilla. Complete su impresionante variedad con bollos clásicos con mermelada y crema cuajada para una buena medida.

Si está descansando en el jardín con el congelador a una distancia sorprendente, pruebe nuestras mejores recetas de helados, recetas de sorbetes, nuestros 10 mejores postres de helado y 10 formas de sándwiches de helado.

Puede encontrar algunos de nuestros kits favoritos probados para comer al aire libre a continuación, que incluyen selecciones de las mejores barbacoas portátiles, las mejores cestas de picnic y mochilas de picnic.

¿Disfrutaste estas recetas? Prueba nuestros otros platos de verano ...

¿Cuáles son tus recetas favoritas al aire libre? Deja un comentario a continuación ...


52 ideas divertidas de comida para picnic que son tan buenas que nunca volverás a comer adentro

Juramos que estos deliciosos (¡y portátiles!) Bocadillos, acompañamientos y platos principales saben mejor al aire libre.

El clima más cálido y los cielos más soleados nos hacen soñar con días de playa, lugares de reunión en el patio trasero (¡con deliciosas guarniciones de barbacoa, por supuesto!) Y muchas ideas de comida para picnic. Y no queremos hablar de su comida típica al aire libre, sino que hemos reunido ideas de comida de picnic que complacerán a niños y adultos, recetas vegetarianas coloridas y comidas abundantes para los amantes de la carne. Es la época perfecta del año para empacar una canasta de mimbre, sacar una manta a cuadros y dirigirse a su parche de césped favorito (¡el patio trasero cuenta!) Para tomar el sol.

Entonces, ¿qué comida traes a un picnic? La clave para una excelente comida de picnic es una variedad de acompañamientos, bocadillos o aplicaciones que no tienen que ser servidas a una temperatura particular y mdash, nada arruina un día en el parque más rápido que una albóndiga humeante que derrite el helado que contenía. La comida a temperatura ambiente es la mejor, o las opciones que pueden reposar un poco sin perder sabor. Algunas de las recetas que recomendamos, como las ensaladas de cereales o los abundantes sándwiches de baguette, mejoran a medida que se sientan y los sabores se funden. Puntos de bonificación por comidas fáciles de preparar con anticipación que puede preparar el día anterior y mdash, lo que significa más tiempo al aire libre y menos tiempo en la cocina. Y puntos de brownie para todo aquel que traiga postre & mdash porque no hay & rsquos nada mejor que terminar un día sereno con algo dulce.


Wraps y sándwiches

Es una gran idea preparar ingredientes rápidos y fáciles para sándwiches, envoltorios o rollitos de primavera con anticipación, y luego tener almuerzos o cenas simples durante toda la semana sin calentar la casa. En la imagen de abajo, sándwich de ensalada de rábano y huevo

    vía Traditional Cooking School vía White on Rice Couple vía The Yellow Table vía The Spunky Coconut vía Traditional Cooking School vía Paleo Newbie vía The Kitchn vía Traditional Cooking School vía A Couple Cooks

Foodie Underground: La belleza de comer al aire libre

Columna Una estufa, una carpa y una puesta de sol es la fórmula para apreciar la comida sencilla.

El vino mediocre es excelente si tiene una vista, el café es exponencialmente más delicioso cuando se prepara después de una noche en una tienda de campaña, y la mezcla de frutos secos puede competir con los entremeses más elegantes cuando está en medio de una caminata. Es simple: la comida siempre sabe mejor al aire libre.

Estaba pensando en esto mientras bebía una jarra de vino, contemplando un horizonte de formaciones rocosas rojas la semana pasada. Las bolsas de tierra, las puestas de sol y el merlot van de la mano después de todo.

Estaba al final de un viaje y mi padre insistió en que me desconectara unos días de la red y saliera. Los padres a menudo saben más, así que acepté su invitación y pronto estuve en uno de mis paisajes favoritos de América del Norte, el país resbaladizo del sureste de Utah, salpicado de cañones, arcos y hermosos amaneceres y atardeceres.

Tres días de caminata y dormir bajo las estrellas requieren combustible, y aunque para muchos la comida es una ocurrencia tardía, para mí es la prioridad número dos, solo superada por el agua.

Hay una fórmula determinada para la comida cuando estás acampando. Mantenlo simple. Invierte en buena mantequilla de maní. Siempre tenga algo de fruta fresca que pueda durar unos días. Todo esto me fue inculcado cuando era un niño pequeño, que crecía pasando los veranos en una tienda de campaña en el noroeste del Pacífico.

El recuerdo del chocolate caliente en las enérgicas mañanas de verano en algún campamento lejano todavía está claro en mi mente. Mi padre alimentaba nuestra vieja estufa Svea, mamá creaba una elegante mezcla de una olla & # 8211 hay una receta familiar estándar de cuscús con piñones y albaricoques secos que recuerdo haber comido por primera vez en la costa de Oregon & # 8211 y nosotros sacaría nuestro mantel a cuadros azul y rojo, destinado solo para ocasiones de comer al aire libre. Hubo un proceso en el que no dejamos buena comida cuando salimos de casa, la llevamos y una rutina dedicada a apreciar la buena comida con nosotros.

Ese proceso rápidamente desapareció en mí, haciendo quesadillas en un viaje en kayak a la edad de diez años que se ha convertido en otra receta familiar estándar en el campo. Lo que significó que mi padre se llenó de alegría cuando descubrí una nueva versión en este viaje reciente con una combinación de portobello salteado, camote y pimiento rojo. Pero no es porque yo sea un fanático de la comida que lleve un kit de sal marina y especias elegantes (aunque creo en tener siempre curry en polvo y canela) que la comida al aire libre es buena. Es & # 8217s porque es & # 8217s simple.

Ya sea en un viaje de campamento o en un picnic, todos tenemos un fuerte apego a comer al aire libre. En cuanto hace calor, acudimos en masa a los patios al aire libre y planificamos picnics. Piense en sus momentos favoritos del verano pasado y apuesto a que uno de ellos implica una comida al aire libre. Existe una conexión innegable entre la comida y estar al aire libre que no solo nos da tiempo para apreciar la naturaleza, sino que hace que la comida sepa mejor en el proceso. Saque una manzana y mantequilla de maní de su mochila en una caminata y seguramente sabrá mejor que cuando está frente a su computadora y necesita un refrigerio por la tarde.

Pero, ¿por qué la comida sabe mejor al aire libre? Porque en nuestra vida cotidiana, nos alejamos del esfuerzo que implica la comida y cuando estamos al aire libre, recordamos cómo se ve y se siente ese proceso.

Hubo un tiempo en el que éramos responsables de cazar nuestra propia comida, tallar puntas de lanza en las rocas y perseguir animales salvajes con nada más que nuestros pies descalzos. Buscamos plantas comestibles. Más tarde industrializamos el proceso, pero seguíamos siendo responsables de administrar las granjas, despertarnos antes del amanecer para ordeñar las vacas y vivir al ritmo de las estaciones mientras cultivábamos nuestra propia tierra.

Hoy en día, la gran mayoría de nosotros estamos casi completamente separados de ese proceso. Nuestra carne viene en camas de espuma de poliestireno envueltas en plástico, nuestra leche en cartones y nuestra ensalada de un pasillo que se rocía con agua refrescante a intervalos regulares. Además de la preparación real de una comida, nuestros momentos más & # 8220laborosos & # 8221 provienen de un viaje a la tienda de comestibles, y si nos sentimos más perezosos, comer puede ser tan simple como levantar el teléfono, marcar un número y rebuscar. a través de su billetera para asegurarse de tener suficiente dinero en efectivo cuando aparezca el repartidor.

Agregue una dosis de aire libre a esa ecuación y las cosas cambiarán de inmediato.

Si va de mochilero, tiene que transportar su comida por sus propios medios. Si está acampando en un automóvil, debe ser creativo con lo que está haciendo y prescindir de los lujos habituales del agua corriente y una estufa grande. Comer al aire libre nos obliga a pensar más en lo que estamos comiendo y a comprometernos verdaderamente con el proceso de ponerlo sobre la mesa. Todavía no estamos asumiendo las labores de trabajar en la granja o cazar nuestra propia comida, pero las cosas que son simples y requieren poca atención en casa de repente requieren más trabajo y atención.

Incluso hervir el agua, una tarea que normalmente hacemos en casa, con los ojos adormilados y apenas conscientes, requiere más reflexión de lo habitual. Debido a que no podemos simplemente abrir el refrigerador o la despensa, en lugar de consumir sin pensar, al aire libre, pensamos en los horarios de las comidas de una manera diferente. Volvemos a algo más fundamental, respirar aire fresco y comer los alimentos que trabajamos para hacer, dos actividades que son básicas, pero esenciales para nuestro bienestar. No estamos enviando mensajes de texto, no estamos twitteando, no estamos analizando, solo estamos comiendo.

La comida sabe mejor al aire libre porque simplificamos. Derribamos todos los muros que nuestras rutinas diarias requieren que levantemos, y disfrutamos de la comida por comida ...

Un mantel gastado. Un tenedor. Un plato de verduras salteadas. Un grupo de amigos que se toman el tiempo para volver a conectarse. Una vista. Una puesta de sol. Una cena sin distracciones. Eso es incluso mejor que el mejor camión de comida.

Nota del editor: esta es la última entrega de la columna semanal de Anna Brones en EcoSalon, Foodie Underground, que descubre qué hay de nuevo y diferente en el movimiento de la comida clandestina, desde los clubes nocturnos hasta los mini mercados y la vanguardia culinaria.


Recetas e ideas creativas para picnics, barbacoas y fiestas de verano

Sáltate la cesta de picnic y las elegantes servilletas. En su lugar, mantén el enfoque en el tiempo juntos optando por una manta grande y cómoda y bocadillos para compartir, como frutas picadas, queso y galletas saladas.

7. Coge una barra y vete.

Seguro que te embarcarás en muchas aventuras al aire libre este verano. No dejes que los dolores de hambre te frenen y cargue tu bolso con Barritas de avena con girasol Ella & rsquos Y ndash prácticos bocadillos para los dedos que son perfectos para las manos pequeñas y que llenan los estómagos pequeños. La receta rinde 12, por lo que usted y rsquoll tienen suficiente para toda la cría mientras andan por ahí.

8. Encuentra un camión de comida.

Si busca en la ciudad, asegúrese de encontrar uno a la vuelta de la esquina. Si los & lsquoburbs están en casa, su apuesta más cercana puede ser su camión de helados local.

9. Hacer un horno de caja de cartón.

Sí, lo leíste bien y, con un poco de papel de aluminio y cinta adhesiva, puedes transformar una caja de cartón en un horno que funcione. Algunas versiones requieren carbón, mientras que otras dependen de la energía solar, pero cualquiera que elija, debería poder hornear casi cualquier cosa que haría normalmente en la cocina de su casa. Es un proyecto de tarde ingenioso que podría ser útil en un viaje de campamento o en esos calurosos días de verano cuando no quiere hornear en el interior. Encuentra instrucciones sobre cómo hacer uno de estos hornos. en el blog Like Mom and Apple Pie.

10. Recoger y masticar.

El verano es la temporada de las bayas, y ninguna sabe mejor que las que has arrancado directamente del arbusto. Encuentre una granja cercana a usted en nymetroparents.com/berries.

11. Organice una fiesta de té al aire libre.

¡Si el té es real o imaginario, depende de usted!

12. Disfrute de un capricho en la feria.

Ya sea que se trate de una feria callejera o una feria del condado, estos productos básicos de verano sirven muchas golosinas especiales (ver: perros de maíz, algodón de azúcar, pastel de embudo, etc.). ¿Preocupado por la nutrición de estos manjares? Consulte nuestra guía de alimentación saludable en verano en nymetroparents.com/summer-eating, que lo ayudará a elegir alimentos más saludables en ferias y otros eventos de verano.

13. Elija un restaurante con asientos al aire libre.

¡Puntos de bonificación si nunca antes comiste allí! Y puntos de bonificación adicionales si trae Fido (solo llame con anticipación para asegurarse de que el restaurante permita animales en su área al aire libre).


101 deliciosas recetas empacables para ayudarlo a planificar el picnic perfecto

El sol y la brisa fresca hacen que todo sepa mejor, ¿no es así?

¡El verano finalmente está aquí! Los días son largos, las temperaturas son cálidas y estamos ansiosos por salir y permanecer allí el mayor tiempo posible. Sugerimos reunir a la familia para un picnic. Lo mejor de hacer un picnic es que puedes hacerlo prácticamente en cualquier lugar donde puedas tirar una manta (aquí tienes algunas de las mejores mantas de picnic). Si no puede ir a un parque o campo, su jardín, porche o cualquier superficie plana con un poco de césped, ¡un poco de sol (o sombra, si lo prefiere) será suficiente! Lo importante es que disfrutes del hermoso clima y, por supuesto, comas muchos bocados sabrosos.

Estas ideas de comida para picnic no solo son deliciosas, sino que también te harán la vida mucho más fácil. ¿Cómo es eso? Bueno, ¡estas recetas de picnic se encargan de toda la planificación por ti! Así que todo lo que tienes que hacer es preparar estos deliciosos platos y disfrutar del día con tu familia. Si estás acostumbrado a una comida aburrida en tus picnics de verano, prepárate para sorprenderte con estas recetas. Con recetas creativas para cenas de verano, guarniciones de verano, postres de verano fáciles y recetas de bebidas de verano, esta lista lo tiene cubierto para cada parte del picnic. Además, estos platos serán disfrutados tanto por niños como por adultos (sí, incluso los más quisquillosos para comer), por lo que no tendrá que preocuparse por si alguien se va de la reunión con hambre. Usted & rsquoll desearía que fuera verano todo el año una vez que pruebe estas comidas de temporada. ¡Ellos y rsquoren son demasiado buenos para no batir una y otra vez!


45 ideas para cenas de verano que aprovechan al máximo la generosidad de la temporada

¿Productos frescos y cenas al aire libre? Nos encanta esta época del año.

¡Regocíjense, amantes de la comida fresca, porque el verano está sobre nosotros! ¡Es la temporada de bayas frescas, verduras incluso más frescas y, por supuesto, tomates y calabacines en abundancia! Es hora de comer al aire libre, cocinar al aire libre y, básicamente, pasar la mayor cantidad de tiempo al aire libre de todas las formas posibles. Para aprovechar al máximo la temporada, hemos reunido algunas de nuestras ideas para cenas de verano favoritas, ideales para disfrutar en un porche trasero con una jarra de té dulce o una copa fría de ros & eacute. Ya sea que se trate de recetas estelares para asar a la parrilla o platos para consumir sus productos frescos de verano, encontrará todo lo que necesita en esta lista. Y si prefieres evitar el horno o la estufa en días calurosos, hay varias recetas que usan la parrilla o se pueden batir sin calentar, como unas deliciosas ensaladas de verano.

Para cenas que pueden alimentar a una tripulación, echa un vistazo a las hamburguesas glaseadas en Worcestershire, las salchichas a la parrilla o la pizza Margherita a la parrilla. Si tiene un porche trasero grande, probablemente organice una buena cantidad de cenas de verano, lo que significa que es probable que también esté en el mercado para algunas guarniciones de verano. Mire los frijoles de hierro fundido, los tots de parmesano o los macarrones con queso de coliflor para los lados que llenarán a la multitud. No olvides una refrescante tanda de cócteles de verano que pondrán de buen humor a cualquiera después de un día caluroso. Sus invitados a la cena quedarán gratamente sorprendidos con estas deliciosas ideas para cenas de verano que son todo menos aburridas.


Programar las comidas correctamente podría redimir una dieta horrible

Puede haber una manera de perder peso sin cambiar lo que come: cambie el momento en que lo come.

Si bien restringir las horas para comer (es decir, comer en una pequeña ventana de tiempo desayunando más tarde y terminando la cena antes) puede no ser conveniente o ideal para las personas que se levantan temprano y se van a dormir tarde, una nueva investigación sugiere que comer dentro de un período de nueve Una ventana de 12 horas diarias podría prevenir la obesidad e incluso curarla incluso si su dieta no es tan saludable, o si a veces hace trampa y come fuera de los horarios designados.

En un estudio de 38 semanas publicado recientemente en la revista Metabolismo celular, los científicos alimentaron a los ratones con cuatro dietas diferentes con la misma cantidad de calorías pero con componentes diferentes: una dieta estaba cargada de grasa, otra alta en fructosa, una alta en grasas y sacarosa y una consistía en comida regular para ratones. Los investigadores dejaron que algunos ratones de cada grupo de dieta comieran cuando quisieran, mientras que a otros ratones solo se les permitió comer durante períodos de nueve, 12 o 15 horas. Algunos tipos afortunados consiguieron días de trampa los fines de semana, mientras que algunos ratones menos afortunados que tenían el horario de alimentación de comer cuando quisieran cambiaron a dietas con restricciones de tiempo a la mitad del estudio.

Al final de las 38 semanas, los ratones que comieron a todas horas aumentaron de peso, lo que puede provocar algunos problemas de salud graves. A pesar de que todos los ratones con dietas restrictivas en el tiempo comieron la misma cantidad de calorías que los ratones que comieron en cualquier momento, los que comieron durante ventanas de nueve o 12 horas (y aquellos que a veces comieron fuera de las horas designadas) emergieron del estudio sin aumento de peso y menos grasa corporal que los ratones que consumieron el mismo tipo de dieta en el transcurso de 24 horas. Lo que es más interesante: los ratones que cambiaron de dieta durante el estudio incluso perdieron parte del peso que habían ganado. Sus dietas reales no parecían importar tanto como cuándo comían.

Los investigadores no saben exactamente por qué el cuerpo reacciona de manera diferente a los alimentos en diferentes momentos. Una de sus teorías es que el horario de las comidas afecta su ritmo circadiano, lo que podría estimular o ralentizar su metabolismo.

De cualquier manera, las implicaciones de este estudio son bastante claras (y los autores del estudio sugieren que los hallazgos también podrían sonar ciertos en los humanos): limitar las horas de comida podría ayudar al cuerpo a evitar el aumento de peso. Por supuesto, no hay razón para arreglar algo que no está roto. Si su horario de alimentación funciona para usted (y su horario de escuela / trabajo / vida social / apetito), y está en perfecto estado de salud, coma siempre que su apetito lo obligue. Pizza de madrugada, ¿alguien?

Aún así, esta nueva ciencia no es una licencia para cambiar su almuerzo de ensalada por el equivalente calórico del postre, que se come al mediodía. (Algunas calorías y mdash Ejem, los que se encuentran en frutas y verduras y mdash contienen más vitaminas y minerales, y brindan más energía sostenible que cualquier cosa que encuentres en los pasteles).



Comentarios:

  1. Maxwell

    Comparto plenamente su punto de vista. En esto nada ahí dentro y creo que es una muy buena idea. Estoy de acuerdo contigo.

  2. Trevian

    Hay aún más fallas

  3. Mersc

    Está usted equivocado. Estoy seguro. Tratemos de discutir esto.

  4. Onille

    Este valioso mensaje

  5. Audrick

    Considero que no estás bien. Estoy seguro. Puedo defender la posición.



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